順產時⻣盆底肌（陰道⼝周邊的肌⾁）會伸展1.5到3倍，導致不同程度的會陰撕裂。研究顯⽰，產前「會陰按摩」有助預防會陰撕裂。
 
準備順產的你和伴侶可以跟着這個指南一步一步做會陰按摩。
如果想親身學習會陰按摩的細節和實際操作技巧，或有任何疑問，歡迎預約一對一物理治療諮詢。
 
*以上內容僅供教育用途，並不能作為醫療建議。如有任何疑問，請諮詢醫療專業人士。