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在產後產檢之前，面對身體的各種變化，你可能會有很多疑問。這些統統是正常的嗎？如何逐漸恢復肌肉力量？什麼時候才可以恢復運動訓練？
 
如果你有興趣學習：
- 關於產後復康的醫學原理，並以科學破解各種坊間的迷思
- 什麼症狀是正常？什麼情況需要諮詢醫生？
- 如何處理傷口、疤痕和身體不同部位的疼痛和不適？
- 如何重新連結肌肉，幫助復原?
- 「現實」的產後恢復時間線
- 如何尋求適合的專業人士協助
 
這本書就是為你而寫的！
 
我們會詳細討論關於產後復康的醫學知識，並且為你提供實用小貼士和運動計劃。讓我們開始吧！
 
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