「我有性交疼痛。我是萬中無一，只有我有這個問題嗎？」 全球有 8-35% 婦女有性交疼痛。 在香港21至40歲的婦女之中， 33.8% 有性交疼痛。 在印度20-35歲的婦女之中，更有超過一半 (58%) 有性交疼痛。 女性的性交疼痛比我們想像中普遍得多。但是因為我們不習慣...

本文內容包括： 骨盆底肌的結構和功能 你做對了嗎？正確鍛鍊骨盆底肌的方法 不能只收縮不放鬆！鍛鍊時必要的三個元素 骨盆底肌需要3種鍛鍊：力量、耐力、協調 呼吸伸展，保持骨盆底肌的彈性 注意！避免以下常見錯誤 如你有以下症狀，骨盆底肌鍛鍊可能不適合你...

中世紀的解剖學家將女性的外生殖器稱為：pudendum ，字面意思是「恥辱」，因此女性的生殖器就被命名為「女人身體為他人所見則感恥辱之部位」。 女性的生殖器隱藏於雙腿之間就能被假設是「恥辱」和與「性純潔」相關嗎？但其實女性的生殖器根本不在下方，陰蒂是女性版的陰莖並且同樣面向...

其實，許多女性都經歷過性交疼痛的情況。從第一次性行為到婚後多年，有許多人無法忍受陰莖進入陰道的插入式性交。有時即使使用手指、玩具、棉條或婦科檢查時使用的夾子，都會感到極度劇痛。 大家都以為自己是唯一一個 其實這個情況比想像中普遍,...